Ergo fitness 4023-O-ERGF
Wychowanie fizyczne (WF) Semestr zimowy 2024/25

- zapoznanie się z organizacją oraz metodami stosowanymi na zajęciach.

- kształtowanie prawidłowych wzorców ruchowych w poszczególnych ćwiczeniach.

- nauka poprawnej techniki wiosłowania na ergometrze wioślarskim.

- zapoznanie się z budową i funkcjonowaniem ergometru wioślarskiego "concept2" i jego programowanie.

- rozwijanie wytrzymałości-siłowej poszczególnych części ciała (kończyny górne, dolne, korpus).

- poprawa wydolności krążeniowo-oddechowej oraz układu nerwowego.

- łączenie pojedynczych elementów ruchowych w ćwiczenia złożone .

- nauka rozpoznawania zachowań własnego ciała - samokontrola i samoocena powysiłkowa.

- monitorowanie wzrostu sprawności fizycznej - testy.